Diyet Yaparken Mideniz Gerçekten Küçülüyor mu?

Bıyıklılar Ekibi 03.06.2018

Şehir efsanesi mi, kocakarı safsatası mı yoksa bilimsel olarak gerçekliği var mı?


Evet var ve hayır yok. Porsiyonlarımızı küçültürsek 5 hafta içinde daha az yemekle daha hızlı doymaya başlıyoruz. Bu bilimsel bir gerçek. Ancak midemizin gerçekten küçülüp küçülmediği ile ilgili bir bilimsel veri yok.

Midenizi bir kas gibi düşünün. Günde üç kez direnç egzersizi yaparsak bisepslerimizin patlaması gibi günde üç dev öğün yersek mide duvarlarımız da buna uyum sağlar ve daha fazla esnemeye başlar. Yani daha çok yiyerek midemizin kapasitesini artıracağımız doğru.

Ancak bunu bir büyüme olarak değil, esneme kapasitesinde artış olarak niteleyebiliyoruz.

Porsiyonlarınızı kontrol ettiğiniz, daha sağlıklı yemeye başladığınız ilk ayın sonlarına doğru daha hızlı doymaya başladığınızı göreceksiniz. Etkinin tam olarak hissedilebilmesi için ise gereken süre 5 hafta. Bunun sebebi ise midenizin yeni diyetinize adapte olması ve beyninize daha az gıda ile “Doydu, yemeği kes” sinyali göndermesi.

Yani özetle mideniz küçülmeyebilir. Ancak az yediğiniz 5 hafta sonunda iştahınızın küçüleceği kesin.

Yorum yazmak için giriş yapmalısınız.

Old User
aradığım dönüşüm ooh yeah!!!
18.Kas
Beğen(3) Beğenme(1)
Gazetemsi
Facebook'ta takip et Twitter'da takip et Youtube'da takip et Instagram'da takip et

©2016 Gazetemsi.com. Her hakkı saklıdır.